Lifestyle en Advies Oost Gelre  (lenaog)
(Sport)voeding in het algemeen.

#Level10 #betere sport prestaties #veilig sporten #betere versie van jezelf #buiten sporten #Fitclub 

Waarom letten sporters beter op hun voeding dan "normale" mensen?
Caseïne en weiproteïne zijn beiden hoge kwaliteit zuivelproteïne en worden erkend voor hun geweldige hoeveelheid aminozuren.

Welnu, een sporter wil een zo groot mogelijke prestatie leveren zonder schade toe te brengen aan zijn of haar lichaam. Verder willen ze super snel herstellen van de inspanning die geleverd is en willen er niet 24 tot 48 uur over doen om helemaal te herstellen. Dit herstel moet sneller en op een verantwoorde manier. 

Waarom doen andere mensen dat ook niet zult u zich afvragen?
Waarschijnlijk omdat wij in een stramien zijn groot gebracht en opgeroeid zoals onze ouders dat van hun ouders hebben geleerd. Moeten wij hen daarover een verwijt maken?  NEE.
Ze weten en wisten toen niet anders. Ons werk is vaak veel lichter geworden waardoor we veel minder hoeven te verbranden in ons lichaam.

Sporters hebben meer proteïne nodig die bijdraagt aan de groei en behoud van spiermassa.
De 24 voedingsproducten voor sporters levert o.a.:
                   Vitamine C en E draagt bij tot bescherming van cellen tegen oxidatieve stress.
                   Vitamine C en IJzer draagt bij tot vermindering van vermoeidheid en moeheid.
                   IJzer en vitamine C, B1 en B2 draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme.

CR7 Drive de sportdrank is een hypotone drank voor geavanceerde hydratatie en uithoudingsvermogen. Perfect om te consumeren gedurende beweging of andere sport activiteiten.

LiftOff Als u zich vermoeid voelt, krijg dan uw energieke gevoel terug met LiftOff, een cafeïnehoudende bruisende energie drank met weinig calorieën. 

NRG NRG-tabletten bevatten cafeïne uit guarana om de alertheid te helpen bevorderen en het gevoel van mentale vermoeidheid te helpen verminderen.

Haal het beste uit jezelf - jouw Level 10 zoals wij dat noemen- met een evenwichtig, uitgebalanceerd plan voor jouw voeding en lichaamsbeweging, ontworpen om je te helpen jouw lichaamssamenstelling te optimaliseren. 

Gaat dit vanzelf? NEE.
Optimaliseer jouw lichaamssamenstelling door een evenwichtige actieve levensstijl; het combineren van uitgebalanceerde voeding met regelmatige lichaamsbeweging en de één-op-één ondersteuning van mij of mijn vrouw als coach.
Ben jij klaar om een verandering door te voeren?

Vraag jezelf eens af wie je zou willen zijn en stel vervolgens je Level 10 doel.
Doelen voor lichaamssamenstelling  -------------------------------> 
Hoe denk je je te zullen voelen na het bereiken van je doelen?

  • Gewicht beheersen                                                    Stress beheersen                                  Gezonder gevoel
  • Lichaamsvet verminderen                                       Boost van zelfvertrouwen                  Er beter uit zien
  • Spiermassa vergroten                                               Energieker gevoel                                Beter slapen

          Wat is jouw startpunt?
 
          
                     De actieve levensstijl filosofie is:

          80% voeding   ----->       20% lichaamsbeweging    ----->    100% instelling 
       
        10 stappen om jouw Level 10 te bereiken:
        
1.   Wees voedingsbewust.
        2.   Eet jezelf fit.
        3.   De kracht van proteïnen.
        4.   De juiste vetten.
        5.   Hydrateer voor je gezondheid. 1 liter per 30 kilo lichaamsgewicht met een absoluut maximum van                    4 liter per dag.
        6.   Haal plezier uit beweging.
        7.   Rust en herstel.
        8.   Optimaliseer je voeding.
        9.   Zet je schouders eronder.
        10. Inspireer anderen.      

Ons moto:                                                          IN HET NEDERLANDS:
I MAKE THE WORLD                              IK MAAK DE WERELD
HEALTHIER                                               GEZONDER

AND HEAPPIER                                        EN GELUKKIGER